Het 6 minuten Dagboek

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes.
Dat helpt om je gelukkiger te voelen.
Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie.
Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineen
Je dagelijkse 6-minutenroutine
Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren
Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren
Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer